道家以烹炼金石为外丹；龙虎胎息，吐故纳新为内丹------《上古记杂览》。
待二人回转玄羽峰已是近午之时，郎飞将手袋递于老道，告退去预备吃食，及片刻刚摆好饭食，这时朱罡列跑来一通询问，郎飞奇怪，这小子最近的消息灵通了不少，连丹府发生的事，他这一别院弟子竟然能知晓。
朱罡列嘿嘿一笑，解释给郎飞听，原来这小子拿郎飞炼制的九阳丸买通了看守上院传送阵的两个看守，丹府有什么风吹草动他总能第一时间知道，郎飞夹了块兔后腿边嚼边说：“没成想，你的神通倒不小啊！今天怎么勤快了？不去猪睡了？”
朱罡列随手丢了条鱼给小白儿，心不在焉的道：“飞哥儿，不瞒你，俺看上了一个丹府的妞。”
转眼看到小白儿把那条鱼三两口就吞下去，一脸见鬼的表情指着小白儿道：“这都卡不到你？”小白儿看了他一眼轻声叫了两声，小羽儿听完扑棱了下翅膀，张嘴道：“想报仇？没门。”“你们俩……！”朱罡列垂头丧气的摇摇头。
转眼看到郎飞仍自啃那条后腿，敲敲桌子角道:“飞哥儿，我刚才说的你咋不好奇？怎么就不问问我那妞是谁？”
“你想说自然会说问你干嘛。”郎飞啃完最后一口，把腿骨扔在一边又去盘子里拿另一条。“我现在可是食不下咽，睡不能眠。”这样说着却抬手把整个盘子圈到面前。郎飞白了他一眼道：“你真无耻。”
朱罡列夹了块肉放进嘴里咧嘴一笑道：“爷，谢您夸奖。”郎飞一阵无语。“我跟你说，那妞长的可真是沉鱼落雁闭月羞花啊，还有她那只灵狐，通体雪白，全无杂色，啧啧，还有那两条尾巴，真想抓一把。”
朱罡列见郎飞不言语，又自顾的道，说到通体雪白的时候还狠狠的剜了小白儿一眼，小白儿一口接住郎飞丢过来的獐子肉混没去搭理他。
朱罡列备受打击，回过头来可怜巴巴的望着郎飞，郎飞故意装作不懂又拿起一条獐子腿对着朱罡列晃了晃，“你也要？来张嘴接着。”
朱罡列低头撞的饭桌砰砰直响，郎飞哈哈大笑两声道：“好了不逗你了，那妞是丹府驭灵一脉的？”朱罡列抬起头一脸感激的模样点点头。
郎飞沉吟一下突然问道：“我记得你不是在别院有相好的吗？怎么又突然看上丹府的人了？”朱罡列肥脸一红“哪有啊？那都是俺认得干妹妹，干妹妹知道不？懂不懂？”
郎飞五指轻敲桌子一脸沉思的表情，喃喃的道：“嗯，干……妹妹，干……妹妹。”小羽儿这时还跟着捣乱扯着嗓子叫了两声，“干妹妹，干妹妹。”
朱罡列感觉自己真的要崩溃了，双手向郎飞一阵作揖，“好飞哥儿，俺错了，俺错了，你莫折腾俺了。”郎飞见状呵呵一笑道：“你咋认识这妞的？”
朱罡列老老实实的答道：“早晨起床俺不是去和一个妹子，那个……约会，约会去了吗，当时俺们相谈正欢，就看见天上飞下来一只大鸟，那鸟儿后来俺问了御灵一脉的弟子，据说叫做大赤鷩，还会喷火哩。”
这时就见郎飞抬手丢过来一只筷子，怒道：“说重点。”朱罡列躲过筷子，唯唯诺诺的道：“哦，哦，当时鸟上下来两人一兽，一个中年妇人还带了个年青的妞，俺想既然是妞，俺怎么也要瞅两眼吧，谁知道俺瞅了第一眼后就再也瞅不了第二眼了。”
郎飞听到这里一脸疑惑，小羽儿在旁边咴儿咴儿的张着小嘴，然后叫了声，“看直眼了，看直眼了。”郎飞恍然，眉眼含笑，嘴角一阵抽动。“后来呢？”郎飞问道。
朱罡列接着又道：“后来？没后来了，等俺回过神来她们已经走了，连跟俺约会的干妹妹也不见了踪影。”
郎飞心里暗笑“跟人约会却盯着另外的女人看，搁谁也受不了啊。”咕嘟，朱罡列吞了口口水继续说道：“事后俺问了知情的师兄，原来那是丹府的莲碧仙子下来收某个进阶到达脱胎境的师姐为徒，旁边带着的，就是俺看上的那个，是她另外的弟子。”
“就知道这么多？”郎飞问道。
“嗯。”朱罡列嘟着他的肥脸道，“哦，那你继续努力修炼，争取能早日进入御灵宗。”郎飞听完不以为意。“那个，飞哥儿你有没精进功力的药？”“精进功力的没有，精进那个力的有，你要不要？”郎飞没好气的回道。
“那个待我不行得时候再来找你要，你去问问太师祖那有没。”朱罡列仍自不死心，郎飞眉头一挑恨恨的道：“你这懒惰货，自己不知勤奋修炼专要找那捷径，休要再言，就是师父有我也不帮你讨，我还要去陪师父炼丹你就搁这思春吧。”
说完也不管那胖子径自走了。朱罡列一把抓过郎飞丢在桌子上的獐子腿，狠狠啃了两口，“俺还不信了，俺这修仙奇才朱罡列，朱大少连个脱胎境都练不到。”说完拎着獐子腿回初霞别院用功去了。
郎飞撇下朱罡列一个来到玄羽宫见了老道，“准备好了？”老道看看他，“嗯。”郎飞点点头，“既然这样随我来。”老道说完带着郎飞出了玄羽宫。
跟着老道一路行来，还没等进得炼丹殿，便觉一股燥热之气迎面扑来，郎飞骇然，心道：“好霸道的地火。”等进了殿里就看见当初遮挡地火的万年寒玉已经撤掉，显露出炽红的焰道，郎飞上前两步看的清细，就见一条条火的精灵在深处上下翻腾。
老道挥手扔了一块寒玉给郎飞道：“拿着它祛热。”郎飞点头，把寒玉揣进怀里。这时就见老道士又自袖子里拿出一个阵盘，这阵盘中间真空，郎飞比了比，正好相当于焰道的大小，老道拿着阵盘走进地火扣于焰道上面，闭目念念有词，然后手指向阵盘上寒玉一点，就见焰道壁上自阵盘接口处缓缓出现一道道暗金色的竖纹深入到地火深处。
玄羽老道做完这些回头对郎飞说：“此乃镇火盘，可引地火，同镇火匣用法一样，不过因地火狂暴，御火手法必须要更加精细熟练才行。”
郎飞若有所思的轻轻颔首，见状老道回转头单手虚引，将午前移至一旁的丹鼎轻轻放落在镇火盘上，接着道：“炼制丹药首先清净丹炉，徒儿且看。”
郎飞瞪大双眼目不转睛的盯着，只见老道揭开鼎盖，自袖子里掏出一只紫玉瓶，捏个捻决，喝声“吐”，就见紫玉瓶内出现一道银色匹练没入丹鼎，待一会银白色的液体没过鼎口老道复又盖上顶盖，回头对郎飞道：“此瓶乃紫脂玉净瓶，可装十亩见方流质，刚才为师倒入丹鼎的乃是清净水，此水乃是采集葵水与壬水蒸煮七七四十九天，采集气质凝固之水滴而成。
可净五行万物杂质，此水入鼎需静止一个时辰。”郎飞仍自记下然后向老道点点头，老道又引来木案，面朝南方天空，焚香祷告。
待祷告完毕又言于郎飞，“炼丹之前须斋戒沐浴三日，然后面南焚香祭天，尊迎南天道德大天尊。”见郎飞点头，老道又自袖子拿出宝剑一把，宝镜一面，置于鼎顶，复又对郎飞言：“此剑辟邪，此镜青金，剑用来镇压邪祟，镜用来祛除鬼魅。”
郎飞依然点头。老道又自袖中拿出几张符箓，“此符避尘，此符隔音，此符拒光，此符镇灵……这些符箓要根据所炼丹药的特别要求或周围环境来使用，这次只须避尘与镇灵，避尘，顾名思义就是将丹鼎周围清除灰尘，镇灵，是讲稳定周围轻灵之气密度。”
说道这里老道微微叹了口气又对郎飞说道：“想那上古时期灵气充斥天地哪用得着镇灵，自天地崩坏以来这些游荡在天地间的元气却已稀释成这轻灵之气，灵力也仅仅存在于灵石之中了。”
说完这些老道士好像发现跑题了，微微缓了口气，然后双指夹住“避尘”点于丹鼎上喝了声“燃”，等避尘符燃尽，老道又依旧燃起“镇灵”。此时郎飞就看到丹鼎周围一阵微风舒卷，五尺见方的地一尘不染，又觉得天地间的气流微微震荡，游离的元气纷纷聚集在丹鼎附近。
做完这些老道士又拿出丹方回头向郎飞讲解丹方上所载药材的性情，作用。待过了将近一个时辰，老道止住声音，起身走到丹鼎五尺外，虚引开鼎盖，祭起另一个紫脂玉净瓶，掐个握决喝了声“收”，就见鼎内已经变成灰色的清净水自引入瓶内。
老道横过瓶口示意郎飞观之，郎飞细细观看，果见得里面的清净水已经浑浊不清，不禁暗暗自忖，果然平常的药石和丹药差别甚大，单看其炼制过程便可见一斑。
老道看到郎飞的模样便猜到了几分他心中所想，于是捋须说出了一句话“丹药有灵啊。”
郎飞恍然的点点头。老道接着回转身形自袖里又拿出一块闪亮亮的晶石，郎飞看得奇怪。老道微微一笑点了点它对郎飞道：“这便是灵石了，此物之珍贵便是把整座大殿卖了都多有不如啊，你目前用不到我也便不多言了。”
说完又引了灵石到得鼎口，另一只手打出一套“散灵决”。郎飞就见灵石上面莹莹绕绕的如丝般飘下几条七彩的气质流线进入鼎内，就这样老道保持着姿势，二个时辰后晶石已经变得灰暗无光，老道引下残石抛给郎飞，略有些气喘的道：“此项是使鼎内充斥满灵气，这剩下的残石，你于日后炼制药石的时候捣碎加入可以增强药效。”
郎飞接过残石又是一阵点头。老道看看日头又对郎飞言道：“此时准备工作已经完成，下面就是炼制丹药了，开火之期需选在每日的三时或九时。此时已近三时，再稍等下。”郎飞抬头看看日头，抱着残石找了个远离丹鼎的蒲团坐下。
待了片刻，日已三时，只见老道引开盖顶，把材料托入鼎内，盖好鼎盖，然后盘坐下来，于镇火盘上玉石打入真元，喝声“起”，就见盘中央顿时腾起一股烈焰。
郎飞只觉一阵热浪扑来，浑身灼痛难当，幸亏怀中寒玉传过来一阵寒流舒缓了灼痛，郎飞再观镇火盘旁的老道，却见玄羽老道身周浮起一抹赤红，郎飞若有所思的点点头，心道：“难怪地火只有筑基期才能驾驭，原来只有真元才能阻隔地火的灼烧。”
转眼到得晚上，老道减弱了火势，以文火徐徐炼之，才得空回头向郎飞言道：“药石之属，你不必去管药材何时炼化只须炼至最难的一味药材化开为止，这样虽挥发了部分药性但是于药石影响不大，但是丹药却必须运用神识观看，待一味药材炼化必须催动鼎内法阵，使它不再受旺火煅烤，如此才能保证药效的保持，丹药之属药性多一分不可，少一分亦不可，切记，切记。
待全部药材化开之后，要缓缓转为一点温度的文火，细细炼出药材内的杂质，温度一定要按照丹方上所载，切不可因火势过旺引起药效和杂质双重挥发，待浊者发其气，杂者凝其形，然后神识控制法阵，将其排除，唯留一炉药材精华在其内。我所说你可清楚？”
郎飞闻言点点头，老道见状又道：“具体御火的细微之处只有你日后多多练习才能掌握，现在驻颜丹文火炼需七日之久，这七天你可自行修习，不用来了，待七天午时过后来此，我再细细教你塑丹之方法。”郎飞闻言起身言道：“是。”转身出门去了。