顶级篮球技术之身后运球详解（转）
注：这是很久以前看到的一篇文章，在这里贴出来，以后可作参考。
（一）曾经我和全世界的篮球爱好者一样欣赏“NBA”球星的精彩表演，如痴如醉。反诘本国球员为何不做男子汉去挑战他们？篮坛现状不仅技战术比人家慢。常见“大个”欺“小个”；到了篮下就更夸张，身高，体重成了决定因素。技术好像不再重要啦。就连奥运精神，更高，更快，更强。唯独缺了更巧！这合理吗？运球遇到俩人夹击就要投降吗？难道说小个的技术到了篮下就失灵了吗？种种迹象表明运球技术总好像缺点什么？几千年传统文化告诉我们，乾坤八卦分阴阳，张弛虚实，文武之道也。置之死地而后生！这个死地就在身后。
（二）对于运球来说身后确是非常尴尬，非常困难的地方。人因关节生理所限在身后欠灵活，难控制，故此篮球技术从一开始就没打算涉及它，更别说让它创造奇迹。笔者因缘际遇研练身后运球十五年。头五年暗喜此技在过人突破中的奇效，且提高了运球基本功。再五年对运，传，接有更深的认识。感觉此技天下无敌！后五年常常忍不住对者电视比赛画面说，太慢了，别扭，不合理。球不是这样打的。身后运球已是跃跃欲飞的龙，再难驾驭。感叹退役球星真可怜，再无机会体验身后运球的奇妙境界，也无法想象当年曾引以自豪又被万千球迷争相模仿的“经典”动作竟然是错的！正因为运球技术的欠缺，拖慢进攻接节奏，在贴身紧逼时的脆弱导致教练不愿让球员花过多时间在运球上面。理论界亦无法解释运球技术的盲点。依赖裁判哨声的保护以致我国竟无合格的控球后卫。在面对强手紧逼时迟早要付出代价的。
（三）那位或者要说了，我一个胯下运球，一个晃动，一个加速已无人能挡，要练那玩意做甚？多此一举！殊不知突破后的起速是运球的大忌，这是篮下高大中锋最愿看到的的，适时减速回到平稳，多变的状态。而且引发技战术一系列变化非三言两语所能表达。如果你——控球后卫，个矮，年事已高，速度，弹跳随时光流逝，碰巧你手腕受过伤，投篮不再准确。你到街头篮球场试试，不是垃圾是什么？这时你才会知道身后运球的可爱！它解决了突破时发力过早的问题，且在减速中寻找传球机会。身后运球是小个的绝招，老人重返球场的法宝！说实话有时我情愿看（亮剑）也不看比赛啦。
（四）（当世最先进的蓝球技术——身后运球演变之蓝下突破）；（最先进的蓝球技术——身后运球演变之蓝下进攻）。已发表在搜狐社区论坛，央视论坛。愿大家有所获益。
作为“控卫”首要的技术应是运球，在运球中寻找战机，而且决不能失误，也不应失误。一次失误一来一回就变为四分的落差，甚至外加一个犯规。
“太阳”因拉什而流畅，“火箭”的确无法内外连接。只有看着扼腕！剁脚。
“八一”无外援而拿冠军，值得尊重！“宏远”众将在中远距离投篮下了功夫，球打得好，人也长得帅。如果登上世界篮球之巅，球迷增加千倍，万倍。搞不懂名将如云的中国队竟然输给日本？！千万不要像足球那样吓我们一跳才好
（五）曾以为只要拼命地练，身体素质会越来越强，跑得更快，跳得更高，就可以击败更强大的对手。但垂直弹跳超过一米，百米速度达到12秒1以后，任我再怎样强化训练都很难再有进展，一旦受伤以后，素质又退回来。原来人身体是有极限的。我喜欢从后场连过数人，至篮下或妙传，或上篮。从踢足球改打篮球的缘故，我有足够的速度去抢断去紧逼。面对两人夹击在合围形成前把球传出即可。但有一件事的发生令我惊诧多年！就在身体最佳状态，回到家乡与老爸单挑（常常在我耳边说他的篮下技术如何如何，多高的中锋也盖不了，我不以为然。）竟然俩败于他手下，3：5。4：5。技术的优势在某种情况下会转化成胜势。不要看不起老家伙！
近年在球场亦发生了一些奇妙的状况。在一年的单挑对抗当中，多次战胜身高比我高出24厘米，年龄比我年轻十几岁的大个。常常还有5：0呢！有时遇到不强对手，以一敌二也有5：0的收获。95年，99年都曾致电，致函有关部门，希望此技能为中国篮球的振兴尽力。结果恍如石沉大海；或许他们觉得可笑，也不愿，不屑，不敢接受这样的事实，乡野之外竟然有超过“NBA”的技术！？李时珍，不也写出（本草纲目）吗？那位问“身后运球”能否瘦身？天下第一宝剑能砍树夫？在练习过程中，你一旦克服苦与累，战胜孤独与寂寞。就会享受其中的乐趣而不能自拔，欲罢不能。一旦拥有此技身材相貌不再重要啦。君不见“NBA”的大腕们即使光头也透着神韵，透着cool.
（六）晚上吃了一顿麦当劳，令人感慨的是“禽流感”的寒风过后，屹立不倒的仍是他们这些餐饮业的巨头，而我们的民族品牌呢？同理，我国的篮球跟人家“NBA”相比，落后是全方位的，曾记否当年足球界因为急功近利，催生出一大批速度型的前锋名星。与今日的篮球界催生的高大中锋明星。何其相似！时至今日足球江河日下，缺中场大将，篮球缺“控卫”。种瓜得瓜，种豆得豆。足坛当年抓防守今天出口自然是后卫；人家抓技术自然有中场球员出售。
那位要说了，任你怎讲我就是不信，真的那么胜奇，“身后运球”与身前技术完美结合就天下无敌？！能证明给我看吗？这年头吹牛的人太多了。证明的方法是有的，当年在信函中我提出挑战国家队的后卫，怎么说呢，即是说面对国家队的最强后卫。1，一对一；2，一对二；3，蒙眼一对一。由于身材，体能等不在一个档次，我的防守对他们毫无意义，让我控球，第一：时间5至10分钟，在前场让防守者尽可能的紧逼，抢断我运的球。（允许一定程度的推，拉，按）不失球为成功。第二；让我从后场运球由俩个防守者夹击，进入前场为成功。第三；任选区域，蒙眼面对一个防守者一分钟为限。（身后运球中有闭目训练的）
（七）终于有懂运球的发言，谢谢！您的观点正确。传接，传接。发生失误接球的也有责任，你说的香蕉球挺有创意，我还没注意到，不过传球路线不能过长，我试得较多的是球传到队友身上人还没反应过来。运球是一个整体，身后运球补课而已。当今以“太阳”的拉什最接近突破的临界点。
身后运球演变之篮下进攻，第一式：虚怀若谷，背对篮的攻击球员，改变以往站定接球的习惯。而是主动迎向来球，在此过程中可不断变幻身形，在接球前跑出蛇形，同时感应身后紧逼的对手位置，只在接球刹那选择转身进攻的方向，单手接，控，转，运，上篮一气呵成，绝无半点停顿！（来球不能太急）图略。对篮下的中锋帮助最大。
在研练过程中好多的招式渐渐忘记，如果不是翻阅记录，也不知竟有如此繁复的过程。
（八）今篮球的七大弊端
1，中峰在篮下进攻非站定接球不能进行，俗称“死扛”（在移动中接球，在移动中进攻不是更好？）
2，控卫害怕俩人夹击。3，由一人运球过前场。（不是拖慢了进攻节奏吗？）4，运球时经常出现停球在手找人传球。5，沿底线突破时分球是唯一选择。6，通常运球者都以高速杀入篮下。7，带球撞人？！（体现出身前技术在被紧逼时的苍白与脆弱。）
种种弊端缘起身前技术，正因为身前技术的欠缺（阴阳中的“阳”；虚实中的“实”；文武中的“武”；张弛中的“张”）大家都视而不见。正是因为先入为主，又常常伴随着得分，妙传。我们才被它迷惑，对它的不完整，和面对紧逼时的脆弱。就好比一个坏孩子，成绩好，其它缺点不足，我们都不再介意啦。
运球的最高境界是不运球或少运球！在平常训练当中舍易取难，在比赛中化繁为简，力求每一球员在第一时间段0，3秒内作出传接选择，加快进攻节奏。某种意义来说，不能突破俩人夹击不算运球，不能加快进攻速度更不能容忍！