“哗------”
一入白练之地，水声轰鸣，隆声嚣天，势如破竹的水滴从上震跳，倾倒而下，汇聚成了一条让人望而生偎的长柱，仿佛是一把白色的长剑至上而下，深深的剌入谷中。
虽然这是第二次到来，但东云心中依然对这千丈大瀑布的势容给惊震住，时则正午，艳阳直射，让谷涧更是添上了几处金白色的异彩，生机正勃，命脉显著。
“你将是助我修行体魄的第一利器”。看着千丈瀑布，东云心中一阵横杀之意，仿佛这不是一匹瀑布，只是一个手中的玩物，助自己心中达到喜悦，兴上眉梢。
腿：爆力强，速度快，且灵敏。无论是高手战斗，还是在千军万马中，如果自己双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤。
手：灵活而又速度，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法移动。两都是重中之重，而身体躯干，便是核心主体......
身躯：这是行动，控制完美直击，横切的根本，挡，格。都在这躯体的意识间产生，必须要有坚若神铁的意境，达到身惹兵的概念。
灵隐峰背对背的大山涧中，一个少年正挥动着全力击打着沙地，每一击挥下，都带着大量的沙石直飞，一对手掌上渗出了丝丝血液，夹杂着沙石溅起，又落下，偶尔一例落入水中，共攒开一朵带着沙砾的红色花苗。
他、就是东云。
“一千九百二一”
“一千九百二二.....九千九百十八。”
“不行！”
“我要坚持，我一定可以击沙万手，我要手惹钢材，指若神箭”。少年咬紧牙关，身上的道袍早日破坏，如乞丐一般，口中喃喃。但手中依然用力直击，不曾带半点他物力量，掌间，指上的肉都就破开，未带半丝修复，可他依然苦苦坚持。若机械般的周而复始行动，将沙石之地击成了个三丈大小之坑，实若石体，坚似黄山。
“啊！！！终于完成万击之力。”
在经过万击之后，东云累倒在一边，这是血肉之躯在进行，疼痛之感传遍全身，手掌已然血肉模糊，都看不太清正样。
“呼！”
运转了一个小周天的一部半功法，将身体的直线伤害修复了个大慨，虽说不能全好，但却不至于落下伤痕与败破。
站起身来，望了眼千丈瀑布，东云走上前去，但却没有入瀑布之下，而是来这个能有万坪的池中，找了一根野滕，寻上五块山石，绑在了身上，一跃就进入了潭中。
“MD，没想到这么沉，要命”。刚一入水，东云大叫不妙，自己跟个铁块一般，直线落入了水中，水花子跳得老高，自己却一直在往水下沉去。
挥动双臂，摆动俩肢，全力游动，虽然还在水中，但却不再往下沉去，但也不见往上游动半分，只能原地踏步。“一点小小的石头启能打败我，龟都能说话，龟都能流氓，何况我是一个人”。
“啊切------妈的，谁在背后说本皇的坏话”。在东云游动修练的谷底不远处，一块青色的石头上，一只四仰八叉的黑色小龟用小爪子抹了一把看不见的龟鼻子，悻悻的骂道。转而抬起头来，扫视了下四方，然后又哼着小调儿晒起了太阳。
在下方的水潭中，一颗少年头颅露出了水面，不过此时脸色不再清秀，而是涨红着，全身在疯狂的摆动着，“我要动起来，全身总动圆”。东云大叫着在水中游动，但奈何却不曾前行半寸，只是保持着没有沉入水中的平衡。
“小子，小雪来了。”
“在哪里，啊——你个死龟，老子跟你没......”。
东云话还没说完，就沉了下去，恨死这龟，用小雪导致他分心，而动作稍慢一筹就又沉入了水中。
“哇哈哈，小样儿，一句小雪就让你分心。小子，你太不是东西，她是你妹，别打她主意好不好，太禽兽，禽兽不如”。龟皇笑拉着一只小龟头，脖子但得老长，龟嘴裂变得老开，全身都笑得颤动起来。
下方，清新静洁的水潭中，东云心中气极“死龟，别落在我手，不然让你变成王八进沙锅，有去无回”。想归想，还得努力，疯狂性的机械运动，让他很快又露出了水面，不过此时的他全身都在颤抖，因为一入水潭中央，寒气逼人，五脉中的火脉不能运博，导致全身若临寒窑。
“不--不---不行，我得---得忍住”。在水中身体惹结了一层寒冰的东云，但咬紧牙关的依然不放弃游动。但身体的寒意越来越强，让他的手脚不太听使唤，渐渐的要一毫毫往下沉去。
“啊！！！！”
“寒意何惧，疼痛如烟，过眼既逝”。东云大叫，这让一边正晒太阳的龟皇“唰”的一下跳了起来，一对绿豆小眼紧紧的盯着潭中的东云。
“小子，你怎地，好像要变成冰棍，快要死球了”龟皇没有开玩笑，神色凝重，只见潭中的东云，头发带着白霜，全身若刚从冷库中出来一般，带着冰花凝体，“这不科学，在水中还能结冰”。
看着水中咬紧牙关，机械的挥动着双臂的东云，它不能理解，这潭中水质温存，且是流动性的，可能深处水温会有下降，但也不至于会冷成这样，紧张的观察着他的一举一动，理解着他，分析着这一切。
“只要冻不死，老子依然会挺”东云大叫开来，全身疯狂的运动，在水中进行狂风暴雨的游动，这一次，前行了，虽然不是很快，但能以每分钟一米的前进步履在游动。
这个速度虽然说太慢了，但在身上负有三百斤重的山石来说，他真的很快，且身体有恙，疼痛难受。
“好想停下来啊。”东云咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了一个来回了，这圆潭一个来回足足有两百米。
腿酸，手臂酸，头昏脑胀。全身寒疼。
“十一米、十二米........九十八米、二百米”又是一个来回。
“一趟...二趟.....九趟。再差一个就能有十个来回，我要坚持，我要努力”。潭中东云全身已经看得出有一层薄薄的冰晶覆盖在上边，头上只能看到冰坨子，除去关节还能活动，真如一个冰喀哒。
“妈的，原来不作死，真不会死。作死的人是拦不住的”。站在沙地上的龟皇双眼紧紧的盯着水中狂风暴雨行动的东云，心情大大的受到了打击，它明白，这小子身体有恙，且行且坚持。
“十趟”
东云艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。全身的寒冷，与疼痛，加上酸累一并袭入身体。
“啊！！！！”
东云狂叫，身体难受的拱了起来，额头触地，倦缩成了一团，大声的叫着，难受，痛苦，无法言语，身体经鸾，内部的脉络乱冲，倒行。
“小子，你身体成冰棍儿，要不要放点儿甜味，让我开开圣肉。”龟皇虽然嘴上不绕人的在这样打趣，但神色凝重，用那小得可怜的龟爪子触碰了下东云。“妈的，真冷，这小子身体中有古怪，咋整！”
东云脸上都结了层薄薄的冰晶，但依然可以看出，脸色刷白，捧起大堆的沙砾，猛的往口中按去，这是变相的忍疼法，用这种难以嚼咽的沙砾来打消疼痛的感观。
“咳咳......死..死龟，要不要...要来点。”吃着沙砾的东云忍着全身的疼痛，对着一边沉思的龟皇伸了一把沙石，很客气的请它吃沙子。
“难道这沙子是甜的。”见东云大把的将沙石往口里塞去，龟皇沉默不语。有点不太相信自己眼睛的问道。难后傻愣愣的结果，也往嘴中按了一把，“咳咳咳.....小子，本皇跟你没完，骗本皇吃沙子，你缺德不”。
东云笑了，但脸色扭曲，这是疼痛加上寒冷所致，连身体的累都早已忘记，他觉得，这一次比上一次更加的难道，寒得更加大，疼得更胜一筹。“路比登天，真是难于上青天”东云心中迷茫了，根据自己的判断，自己如果越强大，问题就越严重，除非解决。
龟皇一对绿豆小眼也迷茫了，这是一个异样的少年，对自己这样要求，可能身体出现大问题，这与拼杀，战斗，不同。这是一种更加残虐的经神磨难。这个少年以吃这难以下咽的沙子来止疼，止寒。
渐渐的，东云倒在了地上。慢慢的往口中按沙砾的速度也慢了下来，眼中的瞳孔也在放大，缩小，这让龟皇一惊，这是要挂球了的征兆。正想大呼“要死人了”，转眼一个紫衣飘飘的姑娘出现，眼中带着泪花，快速上前，抱住倒地的东云。