所谓抱元，乃是集体内真元，汇聚丹田之地，借助天地元力挤压汇聚，身灵归一，凝聚成丹方可成就真正的抱元之境。
这里的成丹，指的是由体内的真元凝聚天地元力所汇成的丹，也是抱元境的象征，一般的人在突破抱元之时，实力的强弱与这丹有着密切的联系。
只有成的丹大小，或者说是其中浓缩的品质，这两者之中越高的实力越强，所以修真者一般都是在抱元境之后，实力的强弱才开始渐渐的显现出来,所以这是一个关键。
龙辰首先要做的第一件事，便是集中体内的真元，汇聚丹田，然后以天地元力进行压迫，在此期间必须心神守一，切不可存在一丝杂念，否则成丹不纯，对于以后的修炼也是有着很大的阻碍。
对此龙辰也是不敢有丝毫的大意，口中默念青云宗的青云心诀，心神空灵，抱守灵虚，脑海中一片空白，整个人仿佛都是陷入了一种奇异的境界。
体内那十八条经脉中的真元，如同潮水般疯狂的向着丹田狂涌而去，而那些淡黄色的光点在此刻仿佛是懂得了龙辰的意思，全部吸附在经脉的表面，下一刻整个身体中便是出现了那一道道金色的纹路，这纹路不是别的，正是那一条条经脉。
丹田之中，一时间所有的真元都是涌来，隐隐有着承受不住的迹象，从表面看去都是涨大了许多。
如果将丹田比作是一个气球，那这个气球就是一个即将撑爆的气球，在那表面甚至都是隐隐有着裂缝展现出来。
感受到疼痛，饶是以龙辰的耐力也不禁发出了一声痛苦的呻吟，丹田之中那种膨胀的感觉，让他那脸庞上都是显露出狰狞，紧咬牙关，额头上都是暴起了那一道道如虬龙般的青筋，整个人看上去竟有些恐怖。
这突如其来的痛苦，就连龙辰自己都是没有想到，就连着突破都是始料未及的。
紧紧的咬着牙关，不过这已经无法阻止了，体内的真元太过于丰腴，依旧是不断的向着丹田中汇聚而去，再加上周围空气中那浓郁的天地元力，在这两种力量之下可谓是痛苦不堪。
最主要的还是，龙辰看着丹田中甚至早已经溢出的真元，却不知自己改如何，只能呆呆的看着那丹田不断的膨胀。
就在龙辰嘴角刚刚浮出血迹之时，一股柔和的力量，陡然由后心处升腾而起，瞬间便是化作了一股极为强悍的力量，包裹在丹田之外，硬生生的将丹田内的膨胀给压了下去。
龙辰诧异中，耳边便又是响起了姜瓒那凝重的声音：“小子，集中丹田之中的真元，配合吸收入体的元力，紧紧的融合，这是突破抱元境必须经过的过程，虽然是有些疼痛，但若你是连这些痛苦都坚持不住，恐怕在有生之年修为很难再有长进！”
听到这话，龙辰并没有回答，只是凝聚起丹田内的真元，借助天地真元的力量，疯狂的挤压，一时间那足以将任何凝气期修士撑爆的真元，便是在前者的丹田处，进行了凝和。
不过相比别人来说，他还是比较幸运的，此时在他的身后正是有着一个堪比大乘期修士的强者，正为他护住丹田，以防真元过剩而导致撑破丹田，若是丹田破损，恐怕以后都会变成一个废人，这点也算是在突破是最大的威胁了。
不过龙辰却是不必担心这个问题，所以他丹田之中所涌入的真元，将是比普通人多了数成。
龙辰肆无忌惮的吸收，倒是苦了在其身后的姜瓒，要想护住丹田而且不损伤其分毫，这消耗的力量，将是撑破丹田力量的数倍不止，也就是说龙辰现在凝气后期的境界，要想全力护住就是需要元婴甚至空灵境的消耗程度。
龙辰忍受着丹田之中的疼痛，紧咬着牙关丝毫不敢放松，如果从外面看，都可以看到再其体外那一缕缕元力，不断的涌动，顺着皮肤处钻入其中。
在这种痛苦中凝聚，就连龙辰本人都不知究竟过了多长时间，只知道那在丹田中的真元不断的汇聚、汇聚，最终缓缓出现了一个苹果大小的雏形，不过当着外表的真元散去，其中的丹只有樱桃般大小。
这“丹”通体散发出一种烫金之色，在丹田中静静的躺着，一股柔和的金光不断的有其中散发而出，如果仔细观察，就会发现这金丹正在不断的旋转，每一次旋转都会带动丹田中那缕缕的真元波动，很是奇异。
在次看了看丹田处，发现那原先被姜瓒注入体内的大罗普咒，也就是金色的颗粒，在此刻已经缩水了一圈，再看了看那金丹，一般来说自己体内的真元只是青云宗的青云心诀，就算是结成“丹”也只能是青丹，丹现在自己眼前的金丹，想必就是那大罗普咒的功劳了。
不过龙辰也没有想是要埋怨别人，就算是没有姜瓒的大罗普咒自己体内的东西就有许多，就连自己都是搞不明白，也不知是福是祸，不过这一切都要等到以后才能明了。
深吸了一口气，缓缓将这铸成的金丹，放入丹田之中。
轰！....
顿时一声无声的颤鸣由龙辰的体内扩散而出，紧接着见前者的身体，剧烈的颤抖了两下，一道耀眼的金光中夹杂着点点青光，冲由天灵处冲天而起，那强烈的光束，直接将整个山洞都是照亮了起来，就连在其身后的姜瓒都是被这股光束吓了一跳。
也就是在这光束升起的同时，一股雄浑的波动由前者的体内扩散而出，这股波动比起以往来说不知强横了多少，这正是属于那抱元境的波动。
不过随着这股波动的出现，姜瓒那苍老的脸庞上却是显露出惊愕之色，双目也是睁的大大的，仿佛是看到了什么不可思议的事情似的。
“真灵冲天，这可是金丹形成的象征，没想到这个小子单单是靠着自己的实力，便能凝聚金丹，不愧是大罗普咒认定的人！”
此时龙辰也是缓缓的睁开双目，全身那传来一阵说不出的舒爽，这种舒爽仿佛是让体内所有的细胞都在跳动，欢快不已。
那双目好像是在举手投足之间都充满了力量，而刚才姜瓒所说的话，也是丝毫不差的落在了其耳中。
“金丹！姜前辈，什么是真灵冲天，您又是怎么知道我凝结的是金丹？”
姜瓒并不忌讳这个问题，赞赏的看着龙辰缓缓道：“所谓真灵冲天，就是在境界突破时而产生的一种异象罢了，不仅仅是在抱元时出现，在突破元婴或者是大乘、渡劫时都会有着不同的异象产生，不过这种产生也是根据修炼者的实力！”
“就比如现在的你，正是因为你凝聚的金丹很强，所以才会出现真灵冲天的异象，而凝气期修士，在突破抱元时，分有不同的“丹”。
金丹位列最高，青丹其次，最后便是白丹，一般也只有金丹能够产生真灵冲天的异象，你说我怎么会知道你凝聚的是金丹呢！”
听完，龙辰心中不禁一喜，没想到自己这么长时间的努力都没有白费，终于是凝结了一颗最为高级的“丹”。
“姜前辈，那我这金丹和其它的丹有什么不同吗，是不是就厉害一些！”
听到龙辰的话，姜瓒不禁一笑：“这里的不同指的是很多方面，譬如真元的恢复与吸收，真元的精纯与持久，而且金丹所产生的真元无论是在攻击还是防御上都是远超其余两丹！”