经验之谈，上班族如何进行锻炼提高OOXX的能力{

好多年前lz在高中也是参加过学校运动会一万米的存在，大学热衷干篮球足球的时候也可以一夜n次，后面读研的那两年天天跟同学sc/wow/dota到半夜四五点然后第二天中午起床，睡前还要撸一发的节奏(感谢zf虽然撸的很多但是...