锻体诀的精髓就是破而后立，标准的自残找孽功法，现在徐威风被杨辉给暴打的，浑身上下没有一处完好的地方，比他自己击打大树，撞击石头受得伤重多了，这正是他修炼锻体诀的最佳环境。
徐威风睁开眼睛，从盘膝入定中站起来，看着浑身伤痕都消失不见的身体，以及感受到体内又增加不少真元，不由的微微一笑道：“这次进步不少，要是在来几次，估计就可以突破现有境界，进入青铜七级的实力了。”
说完，就走出训练室，向学院图书馆走去了，他现在除了锻体诀和九龙刀法之外，就没有别的功法修炼了，而锻体诀只能锻造身体，提高身体素质和实力，却没有配套的招式可以使用，而九龙刀法更惨，现在还不能修炼呢！就算修炼了，也不能随便使用，一用就要见血，极为不便，因此，他需要到学院图书馆寻找一些可以配合锻体诀使用的招式，以便他可以在大比中使用。
第二日，徐威风早早的来到室内训练场，边修炼从图书馆中得到的招式，边等待着杨辉的到来，接受其所谓的特训。
杨辉看着正在专心练习招式的徐威风，不由的眼睛一亮道：“小子，不错啊！实力明显进步了不少，估计在大比之前可以突破青铜六级进入七级的行列，还有，你身体的恢复速度也挺快的，那么多伤痕，一晚上就全部消失了，对了，那些从图书馆里找来的垃圾招式，就不要练习了，练习了也没有用处，都是一些华而不实的东西罢了！
如果想要提高你的攻击技巧，还是多多练习一些基本的动作吧！现在我们还是开始昨天的挨打特训吧！”说完，就挥拳向徐威风的身上打去，不过，这一次徐威风早有准备，灵活的躲闪了过去，让其打了一个空。
看到徐威风躲过了自己的一拳，杨辉轻笑一声道：“不错，比昨天机灵多了，我们继续。”接下来，徐威风再次躲闪过杨辉的几次攻击之后，就被其给击倒在地上，然后像昨天一样被狂孽了一番。而杨辉也像昨天一样，伸了一个舒服的懒腰，留下一句：“明天继续，别迟到！”的话后，就离开了。
徐威风看着杨辉离去的背影，轻声道：“今天你打的挺爽的，哥先帮你记着，改天哥一定双倍奉还。”说完，就盘膝坐在地上修炼起锻体诀来了。
就这般挨打修炼，在挨打在修炼，如此反复十日之后，杨辉吃惊的看着徐威风道：“小子，不错啊！竟然躲过我这么多招，还有，你的实力竟然突破青铜六级进入七级的行列，看来，原本二十天的挨打训练要提前结束了！
既然如此，那我们也不耽搁时间，直接开始第二项特训——速度吧！”说完，就将两个护膝扔给徐威风道：“穿上它！”
徐威风接过护膝，不由的叫道：“好沉！”
“不沉，每个护膝也就二十斤而已。”
在徐威风穿上护膝后，杨辉就轻笑道：“今天你的训练任务很简单，就是击败十只一级的疾风狼，或者在十只一级疾风狼的围攻下坚持一小时。对了，这次的主要目的是训练你的速度，所以，你不能将护膝去掉，不然，我会加重你的训练量，同时你也不要试图和疾风狼硬拼，否则，要是缺胳膊少腿了，可别怪我没有提醒你。”
说完，就向室内训练场的外面走去，并在门口的时候，吹了一声口哨道：“关门，放狼！”
他的声音刚落，就见十名学院护卫将室内训练场的大门给关上了，并将十只饥饿的一级魔兽疾风狼给放入到训练场中了。
一魔兽级疾风狼，牙尖爪利，速度快，能够连续发出数十道风刃攻击，大约具有青铜五级的实力，生死搏斗志之时，可以媲美青铜六级的战士。
徐威风看着将他团团包围，眼睛中闪耀着贪婪，凶残之光的疾风狼，不禁大骂道：“你个混蛋！这是特训吗？这简直就是谋杀！”
“竟然敢偷偷的骂我，那么，这次的训练加长半个小时，放心，你死不了，关键时刻我会救你一命的，但是要是你被疾风狼给咬掉了胳膊腿什么的，我就没有办法了，所以，你小子自求多福吧！”杨辉拉长着声音道。
就在徐威风准备向杨辉说几乎好话，让他给自己减少训练量时，其背后的疾风狼眼中凶残之光一闪，张牙舞爪的向徐威风扑了过去，顿时，分心的徐威风感觉背部一痛，被疾风狼给狠狠的咬了一口。
感受到背部传来的剧痛，徐威风大吼一声，一拳将背后的那只疾风狼给打飞了出去，接着便忍着背部的剧痛，快速的向一旁跑去。
而此时，其他九只疾风狼顿时一声狼嚎，张大嘴巴，向徐威风吐出九个锋利的风刃，不过，早有准备的徐威风立即一个驴打滚，躲开风刃的攻击，然后连忙向训练场深处跑去，而那十只饥饿的疾风狼，也一起张牙舞爪的追了过去。
看着徐威风狼狈逃窜的背影，蓝梅眉头一皱道：“这特训是不是太残忍了一点？”
“你想不想他获得大比前三名，为学院争光？”杨辉没有直接回答，而是反问道。
“可这也不需要用如此残忍的方法训练他啊！”
“残忍？这是在教他如何生存，提前经历过残忍的训练，对他以后的成长有很大的帮助，如果他熬不过这次特训，变成一个残废的话，就让他在学院生活一辈子就是了，毕竟对于学院而言，多养一个闲人也不是一件困难的事情。”
“好吧！为了父亲的面子，只要牺牲他了！”蓝梅轻叹道。
看着不断攻击自己的风刃，以及不断向自己逼近的疾风狼，徐威风一边笨挫的躲闪着风刃的攻击，一边在脑中不停的思索着应对之策，最后，只想到了拥有一个比疾风狼更快速度，这一个可以脱离困境的方法，这时，他只好苦笑一声，和十只疾风狼玩起了追逐战。
不过，由于速度不如疾风狼，再加上双腿上绑着四十斤的护膝，徐威风很快就被疾风狼包围，不得不与之正面交战，最后的结果很简单，一只疾风狼被发狠的徐威风给击杀，而徐威风本人也被疾风狼给抓咬的偏体凌伤，浑身上下到处都是大大小小，深浅不一的伤口，体内的鲜血，如拧开水龙头的自来水一般，不断向外流淌着。
就在其坚持不住，即将被疾风狼给咬死的时候，杨辉带着十名学院护卫冲进训练场，快速的将剩余的九只疾风狼制服，然后几名早就在门口等待多时的医疗人员，迅速的给其擦拭伤口，涂抹止血药，做好简单的处理之后，就直接将其抬到医疗室治疗去了。
徐威风看着被白布给包裹起来的身体，眉头一皱，趁着没人的时候，双手用力一撕，将身上的白布给全部去掉了，然后偷偷的溜出治疗室，返回室内训练场训练锻体诀去了，这么重的伤势，可是修炼锻体诀的绝佳环境，他怎么可能放过呢！
当徐威风从盘膝入定中清醒过来的时，杨辉和蓝梅充满惊愕的两张脸孔，赫然进入他的视野，将他给吓了一大跳。
这时，杨辉脸上的惊愕之色快速退去，然后笑眯眯的赞道：“你小子的身体恢复速度真他娘的快，这么重的伤势，也能在一上午的时间就痊愈了，简直就是奇迹，也只有那些黄金级别的强者，才会有这么强悍的身体吧！”
听到杨辉赞扬，在看到站在一旁蓝梅眼中的惊愕之色，徐威风打个哈欠道：“我的身体那有杨总管说的那么强悍啊！那些伤势虽然看起来严重无比，其实都是一些皮外伤而已，根本就没有伤到筋骨，只要抹上药剂，在运功治疗一下，就会痊愈的。杨总管和蓝老师，你们怎么跑到这里来了？”
“还不是来找你吗？你偷偷的从医疗室溜出来，也不打声招呼，我们担心你出意外，所以就过来寻找你了。现在看到你生龙活虎的样子，想来也没有什么事情了，我们就先走了，你留在这里进行一下速度训练吧！免得明天特训的时，再次被那些疾风狼给咬的这么惨。”蓝梅知道徐威风不愿意谈论其的身体恢复速度方面的话题，就识趣的不去提及，而是顺着他的话题道。说完，就和杨辉一起离开训练场了。
徐威风看着两人离去的背影，沉思了一回，自语道：“看来学院不是久留之地，大比之后，还是早点离开吧！”说完，就开始在训练场中训练起速度了。
“这小子有秘密瞒着我们，为什么你不去追究一番呢！说不定还可能有一些意想不到的收获呢！”杨辉看着蓝梅轻声道。
“谁没有一个不想让人知道的秘密呢！再说了，他如果没有秘密，怎么可能从一个小奴隶变成一个练武天才呢！我虽然想知道这个秘密，但是我不想因为这，而让其对我有什么忌讳，那样对我没有任何的好处。”蓝梅淡淡道。
“恩，谁没有秘密呢！”杨辉低着头，好像想起了什么往事似的道。